CPA Ninja: أقوى 5 تمارين ظهر بأساتك المقاومة | تدريب احترافي في المنزل للمبتدئين
Автор: Cap Ninja
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 59
#تمارين_الظهر_بالباستك #CpaNinja #ResistanceBandWorkout #تمرينة_ظهر_في_المنزل #تدريب_منزلي #بناء_العضلات #تمارين_المقاومة #5BackMoves #فتنس #بديل_الجيم
مرحبًا بكم في قناة CPA Ninja!
CPA Ninja: أقوى 5 تمارين ظهر بالباسْتك المقاومة | تدريب احترافي في المنزل للمبتدئين الجزء الثاني هيبقي في اجزء تانية عشان التسخين مش متضمن التمارين الثلاثة فقط ولكان يوجد عدد كبير من التمارين
هل تبحث عن أفضل طريقة لتدريب عضلات ظهرك بالكامل وأنت مرتاح في منزلك؟ في هذا الفيديو، يقدّم لك CPA Ninja دليلًا احترافيًا ومُركّزًا لأقوى 5 تمارين ظهر باستخدام الباسْتك المقاومة (Resistance Band) فقط.
هذا التمرين مثالي للمبتدئين ولأي شخص يبحث عن بديل فعال للأوزان الحرة، فهو يعمل على بناء قوة الظهر وتحسين الاستقامة ونحت الظهر العلوي والسفلي.
ولا ننسي ان يجب تسخين العضالات المساعده ف التمرين مثل الظهر و عضالات الذراع و الجزء العلوي من الصدر .
ندعي لاخواتنا في فلسطين بالنصرة علي الاعداء المعتدين المحتلين 🤲
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
