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근력,회복을 책임지는 완전 단백질 식품
Автор: 그린시니어
Загружено: 2025-12-09
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계란은 ‘완전 단백질’이라 불릴 만큼 근력 유지, 회복, 면역 강화에 중요한 영양소를 풍부하게 담고 있습니다.
필수아미노산은 물론, 비타민·미네랄·오메가 영양까지 균형 있게 들어 있어
하루 한두 개만 먹어도 체력 보강과 피로 개선에 탁월한 도움을 줍니다.
이번 영상에서는 계란의 과학적 효능, 콜레스테롤 관련 오해, 섭취 시 주의해야 할 부작용,
그리고 가장 건강하게 먹는 올바른 섭취법까지 한 번에 정리해 드립니다.
계란을 더 효과적으로 먹고 싶은 분들은 꼭 끝까지 시청하세요!
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