تقویت عضلات كُر | یوگاى شكم و پهلو | تمرين روزانه يوگا | Core Yoga in Farsi

تقويت عضلات شكم با تمرينات يوگا مناسب همه در هر سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته

كر و میان‌تنه از گروهی از عضلات تشکیل شده که با محافظت از ستون فقرات حالت ایستایی و وضعیت استقرار شما را شکل می‌دهند. تقویت این عضلات فرم و ساختار کلی بدن، گودی کمر و قوز پشت را اصلاح می کند

چه در ورزش و چه فعالیت های زندگی روزانه، قدرت و انعطاف شما تا حد زیادی وابسته به عضلات میان‌تنه است. برای همین گفته میشود که «شما به اندازه سلامت ستون فقرات خود سالم هستيد» پس با تقویت عضلات میان تنه سلامت خود را تضمین کنید

اگر وقت، فرصت، شرایط، امکانات و ... برای رفتن به کلاس یوگا و تمرین در حضور مربی را ندارید ثمین یوگا به شما کمک می کند تا در مسیر یوگا همراه شوید. می توانید این کلاس ها را با ویدیو ها و آموزش های دیگر در اینستاگرام و یوتیوب ثمین یوگا ادغام کنید

این کلاس جزئی از کارما یوگا و کاملا رایگان می باشد پس لطفا با انتشار آن و معرفی به دوستانتان به گسترش آگاهی و عشق بپیوندید

🙏🏻✨🧡

قدم اول در یوگا با ما، همراهی و عشق با شما

از قلب من به قلب شما
ثمین یوگا
____________________

دوره مربیگری بین المللی یوگا

شما هم می توانید در یکی از دوره های مربیگری ۲۰۰ ساعته مدرسه یوگا فارسی زیر نظر یوگا الاینس آمریکا با ثمین همراه شوید و مدرک مربیگری بین المللی یوگای خود را دریافت کنید. این دوره ها مناسب همه می باشد
از طریق لینک زیر می توانید در مورد این دوره ها و نحوه شرکت در آن بخوانید
Website: https://www.saminyogaplus.com/pages/h...

عضویت در اپلیکیشن ثمین یوگا پِلاس

با استفاده از کد تخفيف YOGA و از طریق لینک زیر می توانید عضويت يكساله خود را تهیه کنید
https://www.saminyogaplus.com

مت یوگا من

با استفاده از کد تخفيف SAMINYOGA و از طریق لینک زیر می توانید مت یوگا لایفرم را تهیه کنید
https://liforme.com/discount/SAMINYOG...

ارتباط با من

اينستاگرام
  / saminyoga  
  / saminyogaplus  

اپلیکیشن و وبسايت ثمین یوگا پِلاس
https://www.saminyogaplus.com

از لینک زیر می توانید اعتبار رجیستری مدرسه یوگای هُم و نظرات شرکت کننده ها را ببینید
RYS® 200: https://www.yogaalliance.org/SchoolPu...

Telegram: https://t.me/saminyoga
Pinterest:   / saminyoga  


DISCLAIMER
Please see a doctor before beginning any new exercise or yoga or diet program. By using our videos, you acknowledge and agree that neither Samin Yoga nor any persons associated with Samin Yoga have any liability to you for any injury or loss you may suffer in connection with any content Samin Yoga posts

لطفا قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی و یوگا و یا رژیم غذایی جدید، به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که نه ثمین یوگا و نه اشخاص مرتبط با ثمین یوگا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده از ثمین یوگا ندارند