HIIT против SIT против кардио в Зоне 2: что лучше для сжигания жира в период пременопаузы

HIIT, SIT или Зона 2: что лучше для сжигания жира в период пременопаузы?
Не знаете, какое кардио лучше всего подходит для периода пременопаузы? HIIT, SIT или Зона 2? В этом видео я подробно расскажу о научных основах каждого вида кардио, о том, как меняются гормоны и энергетическая система в период пременопаузы, и о том, что действительно помогает сжигать жир (особенно на животе). Вы узнаете всё о трёх энергетических системах, о том, что происходит в каждой зоне пульса, как рассчитать свою зону пульса, как часто выполнять каждый вид кардио и как безопасно вписать их в свою неделю для повышения энергии, гормонального баланса и достижения устойчивых результатов. Независимо от того, сколько вам лет – 35, 40, 45 или 50+ – это видео поможет вам тренироваться умнее, а не интенсивнее, и наконец увидеть результаты в устойчивом сжигании жира или рекомпозиции тела.

#пременопауза #кардиодлясжигания #сжиганиежиранаживоте

**************************************

УЗНАЙТЕ О МОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКАХ, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЮ
https://michelleroots.com/work-with-me/

СКАЧАТЬ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПРОДУКТАМ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА ЗДЕСЬ:
https://michelleroots.myflodesk.com/h...

8-НЕДЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
https://www.michelleroots.com/8-week-...

ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК И ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ РЕКОМЕНДУЮ
https://1stphorm.com/products/phormul...

ПРОТЕИНОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ БЛИНОВ FLOURISH
https://flourish.rfrl.co/72884

СМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE С РУКОВОДСТВОМ ПО УПРАЖНЕНИЯМ И ТРЕНИРОВКАМИ
@LiftWithMichelle

**************************************

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:

СИМПТОМЫ ПЕРИМЕНОПАУЗЫ: ОБЪЯСНЕНИЕ ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
   • PERIMENOPAUSE Symptoms: WEIGHT GAIN Explai...  

ОШИБКИ В КАРДИОТРЕНИРОВКАХ В ЗОНЕ 2, КОТОРЫЕ ПРЕПЯТСТВУЮТ НАБОРУ ЖИРА ПОХУДЕНИЕ
   • Zone 2 Cardio MISTAKES that STOP FAT LOSS ...  

КАРДИО В ЗОНЕ 2 ИЛИ ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ЧТО ЛУЧШЕ?
   • ZONE 2 Cardio Vs. Walking For WEIGHT LOSS ...  

ПРЕИМУЩЕСТВА КАРДИО В ЗОНЕ 2 | АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИРЕНИЯ ЖИРА И КОРРЕКЦИИ ТЕЛА
   • ZONE 2 Cardio Benefits | Aerobic Exercise ...  

**************************************

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
Сайт: http://www.MichelleRoots.com​​​​ и http://www.Core-Condition.com​​​​
Instagram:   / michellerootsfit  
TikTok:   / michellerootsfitness  
Facebook:   / michellerootsfit  
Twitter:   / corecondition​​​​  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любые советы по здоровью и фитнесу, включая мои. Эти видео предназначены исключительно для образовательных целей.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ СВЯЗИ
Примечание: это описание содержит партнерские ссылки, которые позволят вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал бесплатно. Хотя этот канал может получать минимальную прибыль от использования ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки. Благодарим вас за поддержку!

Train 4 Life и Be Ready 4 Anything
Мишель

   • HIIT Vs. SIT Vs. Zone 2 Cardio: What's Bes...