改變習慣是有公式的！

書籍資訊：
繁體中文書名：為什麼我們這樣生活，那樣工作？
原文書名：The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business

對我來說，生活中你沒有停下來特別去思考的行為，都可以稱之為習慣，包括看到公車還沒來就要拿出手機、隱形眼鏡先裝左眼再裝右眼，也包括按這篇文的讚(偷偷自肥)

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那習慣是怎麼運作的呢？這在科學上已經有實驗來佐證了，就是：提示、慣性行為、獎勵，講一則故事。

美軍進駐伊拉克初期，那時候動亂持續擴大，所以美方想找個方式締造長期的和平。 一名軍官駐軍在庫法（巴格達附近）看了動亂錄影帶，發現民眾會先集中在廣場，慢慢累積人數，靠近中午的時候小吃攤也來了，餓的人就會去進食，下午時候就會有人丟起石頭，然後一切失控。
後來這名軍官去向該市的市長下令，命令小吃攤不得出現在廣場，這一個命令讓一切都變了。 在市區內的民眾還是會在早上聚集，但是幾個小時後肚子餓了，卻沒有小吃攤可以吃，所以等到餓到受不了，這些人就各自回家吃飯了。這就是人類習慣的運作方式。

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所以說穿了，只要我們去破壞掉人們不假思索的行為，就能改變一個人。

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