Вам нужно только ОДНО упражнение для шеи

Очень часто, когда вы много сидите или делаете какую-то монотонную работу, у вас напрягается зона перехода между шеей и плечом. Начинает болеть шея и хочется покрутить плечами или шеей, но эти движения не дают полного расслабления.

Сейчас покажу вам отличное упражнение для расслабления шеи, которое можно выполнять где угодно.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
специалист по растяжке в движении
специалист по 3D движению
специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#шея #плечи #тренировка #упражнения #здоровье