पाँच
Автор: Yoga with Madhup
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 1773
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई हेल्दी रहना चाहता है,
लेकिन समय की कमी की वजह से योग या आसन नहीं कर पाता।
इसी समस्या का समाधान है — पाँच प्राणायाम 🧘♂️
इस 9 मिनट की वीडियो में आप सीखेंगे:
✔ कौन से 5 प्राणायाम सबसे असरदार हैं
✔ ऑफिस जाने वाले लोग कैसे करें
✔ बिना आसन किए सेहत कैसे सुधारे
✔ एनर्जी, पॉजिटिविटी और फोकस कैसे बढ़े
ये वीडियो खासतौर पर उनके लिए है:
👉 Working professionals
👉 Students
👉 Beginners
👉 जिनके पास समय कम है
वीडियो को पूरा देखें, क्योंकि हर प्राणायाम एक-दूसरे से जुड़ा है।
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