1日健康午餐挑戰！食足3餐都不夠營養？注意營養缺口｜健康嗎

【Chat醫D】

都市人上班忙碌，難以每餐攝取足夠營養。

為了幫助同事培養良好飲食習慣，今集 #chat醫d《健康嗎》首辦「午餐挑戰賽」，邀請幾位主持展示他們自認健康的午餐，由註冊營養師Audrey，逐一拆解每種食物所含的營養及缺口。

沙律、飯糰、有菜有肉⋯⋯究竟誰的午餐最健康？ Audrey在節目中更為觀眾提供進食指引及貼士，讓精神、氣色與活力，都保持最佳狀態。

★重點內容：
00:00 - 精華
00:43 - 健康午餐比拼
01:45 - 誰的午餐最健康？
04:43 - 為何出現營養缺口？
07:12 - 靠飲食可補足營養？
08:08 - 廣告時間
----------------------------------------
內容策劃：Kaman Lau
拍攝：Nick M、Penny Chong
剪接：Nick M
----------------------------------------
🎉想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦💗https://chat.whatsapp.com/C7caYCpciET...

🌟如有合作查詢，歡迎電郵至[email protected]，謝謝。

免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
----------------------------------------
👇相關影片連結👇

   • 假健康食品？血糖實測 含燕麥產品 2款升糖過高 1款早餐常吃！營養師陳國賓Lesli...  

   • 熱量高卻有益心血管！營養師：每日半個 配3物助吸收｜揀選保存攻略｜揭Threads人...  

   • 灼菜竟非健康？加油助吸收？煮錯流失7成營養！｜營養師教你認識蔬菜5種類 煮對更有益｜...  
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇

《Chat醫D》https://bit.ly/468BWRk
《自療淨院》https://bit.ly/457yuoT
《醫檔案》https://bit.ly/48zXmZu
《迷途書房》https://bit.ly/3AZpglL
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇

→健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM
→健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE
→健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR
→健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/
----------------------------------------
#healthcode #健康嗎 #health #healthy #healthcare #營養 #提神 #紓壓 #維他命 #抗疲勞