Yoga para relajar hombros, cuello y espalda alta - Estiramientos anti estrés
Автор: Abhyasa Yoga Shala
Загружено: 2021-04-04
Просмотров: 387
✨Los hombros, el cuello y la espalda alta son de las zonas del cuerpo donde acumulamos más tensión en la vida cotidiana, lo cual es causado la mayor parte del tiempo por estrés en los músculos y en los ligamentos que se deriva de malos hábitos de postura, generalmente relacionados con nuestro estilo de vida de computadoras, estrés y sedentarismo.
🧘♀️ En esta breve práctica de #Yoga guiada por la maestra Sharon Katz (@shakitz) realizamos posturas que nos permiten prestar atención a los factores que provocan dolor de cuello y de hombros (como hábitos de postura, mecánica corporal, pensamientos y emociones) y nos alienta a tener una vida saludable de manera diligente y compasiva. Para obtener un alivio duradero del dolor en el cuello y los hombros, es esencial que la conciencia sobre tu postura y la práctica constante de Yoga sean parte de tu vida diaria.
💜💚 Que la razón se rinda ante el corazón... Namasté. 🙏
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