במיוחד בשבילך- שיעור תנועתי להקלה על כאבי גב תחתון והקלה על כאבי צוואר - ממני ה- מכורה לפלדנקרייז

ל #פלדנקרייז #שיעורפלדנקרייז #מורהלפלדנקרייז #תנועה #שיטתפלדנקרייז #שיעוריפלדנקרייזאוןליין #פלדנקרייזבקריתמוצקין #מורהלפלדנקרייזבקריתמוצקין #פלדנקרייזבקריות #איזוןהגוף #שיפורשיווימשקל #יציבות #יציבה #שיפורהיציבות #כאבים #כאבצוואר #כאבגב #כאב #כאביםבברכיים

שיעור פלדנקרייז 7/3/2020הברגות - זרוע וירך והשפעתן על חוליות עמוד שידרה

הברגה של הזרוע ובחינה איך זה משפיע על גלגול ותנועה בית החזה צוואר וראש,
הברגה של הירך ובחינה איך זה משפיע על גלגול האגן ותנועת גב תחתון
ואיך שניהם ביחד מתנועעים לאותו כיוון או לכיוונים שונים.
מאחר ואת השיעור אני מעבירה בסרטון ואין לי אפשרות לראות איך עשית את השיעור, כל האחריות לתוצאות היא שלך בלבד, נא לעשות את השיעור בעדינות, ברוך, ולפי יכולתך במינימום של מאמץ - בבקשה שימרו על עצמכם, לעבוד לאט וברוך, ולא (!) להכאיב לעצמכם, הפעילו שיקול דעת ושימרו על עצמכם שלא לפגוע , עדיף לא לעשות אם התנועה מייצרת כאב, אפשר גם לדמיין, לדמיון יש כוח ריפוי גדול מאוד. מאחר ואני לא רופאה וזהו שיעור אינטרנטי, אין כאן כל המלצה או הבטחה לשיפור.תודה


מזמינה אותך לבקר באתר - http://www.makor-ha-osher.co.il/
וכמובן לבקר אותי בפייסבוק -   / anat.makorhaosher