Cuantas repeticiones debo realizar para generar hipertrofia muscular?
Автор: BTH Body Training Health
Загружено: 2023-03-06
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"Rango de repeticiones para la hipertrofia muscular: ¿cuál es el mejor?"
En este video hablaremos sobre el rango de repeticiones óptimo para la hipertrofia muscular. La hipertrofia se refiere al crecimiento muscular y es uno de los principales objetivos del entrenamiento de fuerza.
Existen diferentes teorías y opiniones sobre el rango de repeticiones más efectivo para la hipertrofia muscular. Algunos dicen que se deben hacer repeticiones con peso pesado y pocas repeticiones, mientras que otros creen que es mejor hacer más repeticiones con peso moderado.
En este video, examinaremos un metanalisis para determinar cuál es el rango de repeticiones más efectivo para la hipertrofia muscular.
Si estás interesado en maximizar tu crecimiento muscular, este video es para ti. ¡Acompáñanos y descubre cuál es el rango de repeticiones ideal para la hipertrofia muscular
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