운동 후 잠이 안온다면? 이렇게 해보세요

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward

"지방 잘 쓰는 건강한 몸이 됩니다" 지방이 쌓이기만 하는 망가진 몸 회복하는 '4주 루틴' 구체적 가이드라인 | 박용우 가정의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #다이어트 #비만 #건강

"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)

건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인

[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82

[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

[시선집중] 국정원, "물어!"하면 무는 조직 아니다 - 홍장원 전 국정원 1차장, MBC 250411 방송

불면증없애는방법 | 자율신경이 안정되며 5분안에 수면장애, 불면증 없애는 방법| 틀어 놓고 주무세요| 힐링가이드 명상치료학과 이재호교수

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)