PILATES PARED | Fuerza en brazos [30']

Aquí os traigo una rutina de Pilates pared enfocada al trabajo de brazos, para conseguir mejorar tu fuerza en el empuje con la ayuda de una pared.

Para esta clase sólo necesitas tu esterilla pegada a una pared y muchas ganas.

Si después de esta clase tienes ganas de seguir practicando, aquí te dejo un plan de entrenamiento Pilates iniciación gratuito de un mes de duración 👉 http://bit.ly/3EBtij4

🤰🏻Esta clase sí esta diseñado para embarazadas.

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.

Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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