O Que Aconteceu na Semana 4 da Jornada de 90 Dias para Reverter a Pré-Diabetes de Valéria?
Автор: Mais60
Загружено: 2025-11-26
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Jornada dos 90 Dias para Reverter a Pré-Diabetes — Semana 4
Hoje foi um daqueles dias que fazem tudo valer a pena.
Na 4ª semana da Jornada dos 90 Dias para Reverter a Pré-Diabetes da Valéria, aconteceu algo que nem eu — que acompanho cada detalhe — imaginava ver tão cedo.
A Valéria chegou para o treino com a menor glicemia desde o início da jornada.
Quatro semanas atrás, os exames dela batiam perto do diabetes tipo 2.
Agora… o número que apareceu no glicosímetro deixou todo mundo sem palavras.
Neste episódio você vai ver:
⚡ O valor REAL da glicemia antes do treino (e por que ele nos chocou)
🏋️♀️ O treino de tronco, abdômen e lombar que acelerou o progresso
🔬 As estratégias que estamos usando para reverter o pré-diabetes sem remédios
📉 A queda impressionante dos números em apenas 28 dias
Estamos construindo uma transformação metabolicamente poderosa — passo a passo, treino a treino.
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🌐 Quer iniciar a sua própria jornada?
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Sou especialista em gerontologia e treinador de idosos.
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