Mais60
Este canal é para quem tem mais de 60 anos — e mais do que isso, tem sabedoria.
Sabedoria não no sentido de “saber tudo”, mas no de reconhecer que ainda há muito o que aprender.
É para quem tem a elegância de perceber suas limitações com dignidade e a coragem de buscar caminhos para viver melhor.
Aqui você encontra:
Exercícios físicos específicos para idosos,
Dicas de mobilidade, prevenção de quedas e autonomia,
Conteúdo sobre saúde, cognição e envelhecimento ativo,
E histórias reais de quem escolheu viver com mais liberdade, mesmo diante dos desafios da idade.
Não somos uma academia. Não somos uma clínica.
Somos um movimento de pessoas com +60 anos que decidiram envelhecer com inteligência, com presença e com intenção.
Se você busca:
Mais força sem perder a leveza,
Mais movimento sem perder a segurança,
E mais vida sem abrir mão da sua essência —
este canal é seu.
Mais60 — Sabedoria, saúde e autonomia para quem continua aprendendo.
O MELHOR EXERCÍCIO PARA ABAIXAR O AÇÚCAR NO SANGUE
DIABETES: O FIM DOS REMÉDIOS?
2 Minutos — e sua dor lombar some por 10 anos!
2 MINUTOS - E SUA DOR NO CIÁTICO SOME
EXERCÍCIO PARA QUEM TEM SARCOPENIA
IDOSOS: os HÁBITOS que DESTROEM a força das suas pernas
O MELHOR EXERCÍCIO para ABAIXAR o AÇÚCAR no SANGUE
SUA BOCA PIORA O AÇÚCAR NO SANGUE
![O Segredo dos JAPONÊS para VIVER +100 ANOS [COM SAÚDE]](https://ricktube.ru/thumbnail/jG3CMP91610/mqdefault.jpg)
O Segredo dos JAPONÊS para VIVER +100 ANOS [COM SAÚDE]
COMO CURAR A OSTEOPOROSE DE FORMA NATURAL?
EXERCÍCIO PARA OSTEOPOROSE – 8 MINUTOS
VOCÊ NÃO PODE MAIS AGACHAR? A VERDADE QUE NINGUÉM TE CONTA!
Exercício Funciona Mesmo Para Quem Tem Câncer? Novo Estudo Responde
O QUE TODO IDOSO DEVERIA ESCUTAR
O Que Aconteceu na Semana 4 da Jornada de 90 Dias para Reverter a Pré-Diabetes de Valéria?
EXERCÍCIO PARA QUEM TEM SARCOPENIA
Sarcopenia: Suplemento de Proteína é Dinheiro Jogado Fora (Se você não fizer ISSO)
PERDA DE MEMÓRIA: Sinais URGENTES que NINGUÉM te Contou!
O que aconteceu na Semana 3 da Jornada de 90 Dias para Reverter a Pré-Diabetes da Valéria?
De C-Level a Conselheiro: Líderes Negligenciam Esta Métrica
Além da Previdência: Calcule a R.O.I da Sua Autonomia (e Por Que Ela Vira Respeito).
O Melhor Exercício Para Baixar a Pressão (Segundo a Ciência)
Diabetes Mellitus Tipo2 :Uma Revisão Abrangente da Fisiopatologia,Comorbidades e Terapias Emergentes
Depois dos 70 seus filhos mandam em você… a não ser que você faça ISSO.
O Remédio Que Não Funciona no Diabetes Tipo 2 | Podcast
O corpo que MAIS QUEIMA GORDURA é o que MENOS EMAGRECE
Só CAMINHADA NÃO é SUFICIENTE depois dos 60
Desafio de 90 dias para Reverter o Pré-DIABETES da Valéria - Dia 01
O MELHOR EXERCÍCIO PARA LIMPAR GORDURA NO FÍGADO (entenda como ela se forma)
Ele saiu da pré-diabetes fazendo isso (e ainda perdeu 20kg)