Jakie przerwy powinieneś wykonywać pomiędzy seriami, ćwiczeniami i treningami.

Z serii Zrozumieć siłownię - jakie przerwy powinieneś wykonywać pomiędzy seriami, ćwiczeniami i treningami. Od czego to zależy i jak wpływa to na Twoje wyniki.

Z innych filmów tej serii dowiesz się m.in.:
Jakie cele możesz realizować na siłowni, w klubie fitness.
Jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać w zależności od celu jaki chcesz osiągnąć.
Skąd bierze się liczba powtórzeń w Twoim planie i jakie ma ona znaczenie.
O tym, że część powtórzeń które wykonujesz, nie ma zupełnie wpływy na efekty treningowe.
Ile powinienem wykonywać serii i dlaczego.
Jak dobrać optymalnie obciążenie, żeby trening miał jakikolwiek sens.
Kolejność wykonywania ćwiczeń.
Co to jest objętość treningowa i jaki ma ona wpływ na Twoje osiągnięcia.
Jakim systemem powinieneś trenować.

Strona: https://pawelmakarewicz.pl/

Instagram:   / pawel.makarewicz  

Facebook:   / trenerpersonalnylublinpawelmakarewicz  

#subscribe #fitness #workout #bodybuilder #aesthetic #fitnesslifestyle #gym #nevergiveup #bodybuilding #aestheticmotivation #gymlifestyle #fit #training #body #trening #sport #muscle #fitnessmotivation #gymlife #motywacja #healthy #siłownia #motivation #muscle #cityfit #cityfitlublin #technogym #trenerpersonalny #personaltrainer #pawełmakarewicz