3 تمارين للتخلص من الأتب نهائيا !!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PP5s2KkZwlM" ["related_video_title"]=> string(142) "تشخيص وعلاج الم الكتف I برنامج تأهيل وتر عضلة البايسيبس | الم الكتف انتهى تماما" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(35) "muscle clinic - ماسل كلينك" } [1]=> object(stdClass)#4968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xMA2ka5tY5o" ["related_video_title"]=> string(71) "في دقائق: أفضل تمرين للتيبس وتقوس الظهر" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(34) "دكتور بيرج بالعربي" } [2]=> object(stdClass)#4993 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [3]=> object(stdClass)#5000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HddmA4FGqt8" ["related_video_title"]=> string(127) "6 تمرينات وقل وداعا لألم الرقبة للأبد | أسباب وعلاج طبيعى ل آلام الرقبة" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "muscle clinic - ماسل كلينك" } [4]=> object(stdClass)#4979 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qF7a8eAhHkU" ["related_video_title"]=> string(125) "علاج بروز المؤخره عند الرجال والنساء || تخلص من اللوردوس لزياده الطول" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(9) "Sukon Med" } [5]=> object(stdClass)#4997 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [6]=> object(stdClass)#4992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZYcO3ahYkTQ" ["related_video_title"]=> string(142) "السبب الخفى والعلاج النهائى لتقوس الظهر ودوران الاكتاف | 4 تمرينات لعلاج الأتب" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(35) "muscle clinic - ماسل كلينك" } [7]=> object(stdClass)#5002 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "78_UTxGyjos" ["related_video_title"]=> string(128) "علاج الألم والتحدب في الرقبة والأكتاف || تمرين واحد فقط علاج مدى الحياة" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(9) "Sukon Med" } [8]=> object(stdClass)#4978 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [9]=> object(stdClass)#4996 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-cpGE_VTxHU" ["related_video_title"]=> string(158) "❗️ШЕЙТЕЛЬМАН: УБИЙСТВО ПАТРУШЕВА! Взорвали ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. В Кремле УЖЕ КИПИШ @sheitelman" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Сейчас" } }