달리기 조금이라도 빨라지고 싶으면 무조건 보세요 [집에서도 가능] | Tutorial
Автор: 더투탑
Загружено: 2020-10-30
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이것만 알면 나도 손흥민, 음바페!!
자신의 스피드를 극대화할 수 있는 스피드 어질리티 훈련!
달리기 빨라지는 법
00:00 오프닝
01:10 워밍업01. 점프 스쿼트
01:56 워밍업02. 런지 점프
02:52 워밍업03. 피칭 점프
03:47 어질리티 훈련.01
04:44 어질리티 훈련.02
05:31 어질리티 훈련.03
06:23 어질리티 훈련.04
07:26 어질리티 훈련.05
08:28 클로징
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축구에 스타일을 더하다, 더투탑
#더투탑 #손흥민 #달리기
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