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의사들도 먹는다! 심장 지키고 혈압 낮추는 마그네슘 최강 음식 공개 |
Автор: 구구인생TV
Загружено: 2025-12-06
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Описание:
한국인의 70퍼센트가 마그네슘 부족 상태이며, 이것이 고혈압과 부정맥의 숨겨진 원인입니다. 하버드 의대 연구에 따르면 마그네슘을 충분히 섭취하면 수축기 혈압이 평균 10mmHg 감소하고 부정맥 발생률이 47퍼센트 낮아집니다. 혈압약에만 의존하지 말고 천연 마그네슘 폭탄 식품 10가지로 심장과 혈관 건강을 근본적으로 개선하는 방법을 완벽하게 정리했습니다.
⏱️ 타임라인
0:00 - 0:50 충격적 오프닝 (마그네슘 부족의 위험성)
0:50 - 2:50 마그네슘이 혈압과 심장에 미치는 영향
2:50 - 4:20 3분 30초 핵심 후킹 (10가지 식품 예고)
4:20 - 11:40 마그네슘 폭탄 식품 10가지 상세
11:40 - 13:30 하루 식단 구성과 섭취량
13:30 - 14:50 주의사항과 흡수율 높이는 법
14:50 - 15:30 강력한 마무리
[면책]
본 영상은 일반적인 건강 정보 및 상식 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단, 치료, 또는 처방을 대체할 수 없습니다. 개개인의 건강 상태 및 만성 질환에 따라 적절한 식이는 다를 수 있으므로, 특정 식품 섭취 전 반드시 전문의 또는 영양사와 상담하시기 바랍니다. 영상 내용은 참고 자료로만 활용하시고, 본 정보로 인해 발생할 수 있는 직간접적인 피해에 대해 채널은 법적 책임을 지지 않습니다.
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