Эти симптомы кричат о дефиците витаминов В6, B9, B12 — но врачи их игнорируют!

🎁 Готовый список одобренных продуктов от врача-гастроэнтеролога для похода в магазин: https://sbsite.pro/lm2_2025_1?utm_sou...

Чувствуете хроническую усталость, раздражительность, проблемы со сном или памятью? Эти симптомы часто не видны в анализах, но могут указывать на дефицит витаминов группы B

В этом видео врач простыми словами объяснит, почему именно витамины B6, B9 и B12 называют «могучей кучкой» для здоровья мозга, нервной системы и энергии.

Вы узнаете, чем опасен их недостаток, как его вовремя заметить и восполнить, и почему современный рацион почти не способен покрыть потребности организма

📌 Что будет в этом видео:
➡️ Как понять, что вашему организму не хватает B6, B9 и B12
➡️ Почему даже при «нормальных» анализах может быть скрытый дефицит
➡️ Какие симптомы указывают на нехватку — от усталости до аномии ➡️ В каких продуктах больше всего этих витаминов
➡️ Почему еда уже не всегда покрывает потребности организма
➡️ Какие формы витаминов лучше усваиваются
➡️ Как часто и кому обязательно нужно проходить профилактический курс

✨ Кому стоит посмотреть:
✅ Всем, кто чувствует хроническую усталость и выгорание
✅ Тем, кто страдает от бессонницы, тревожности и проблем с памятью
✅ Людям с железодефицитной анемией или нарушениями пищеварения
✅ Вегетарианцам и веганам, которые рискуют получить серьёзный дефицит
✅ Всем, кто хочет сохранить энергию, здоровье мозга и крепкую нервную систему

💬 А теперь вопрос к вам: 👉 А вы проверяли когда-нибудь уровень витаминов группы B? Напишите в комментариях, как вы восполняете дефициты — через питание или добавки? 👇

Таймкоды:
00:00 - Витамины группы B: B6 B9 B12
00:25 - Что будет если не добирать витамины B6, B9, B12?
02:02 - Особенность группы витаминов B для человека
02:26 - Откуда мы получаем витамины группы B
04:28 - Показывает ли анализ крови дефицит витамина B?
05:29 - Косвенный признак дефицита B6, B9, B12
07:00 - Витаминные комплексы - как правильно их применять?
09:39 - Есть ли люди или народы у которых избыток витамина группы B?
11:05 - Что с витаминами у веганов и вегетарианцев?
12:56 - Что стоит съесть прямо сейчас при дефиците витаминов B?
13:40 - Как понять что у вас дефицит витаминов B6, B9, B12?
14:30 - Кто в группе риска по дефициту витамина B?