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무릎재활운동-표박사크로스핏
Автор: 표박사크로스핏
Загружено: 27 нояб. 2020 г.
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Описание:
무릎재활운동 전 폼롤러 마사지로 근육을 이완시켜주고 밴드와 맨몸운동으로 재활을 해주면된다.
본 운동장면은 병원이나 스포츠의학센터에서 초기재활을 마친후 중기로 넘어가는 단계에서 꼭 필요하다.
본인의 신체기능에 맞춰 5~10라운드 반복하는 것이 중요하다.
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