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【天然鎮痛的食物有哪些？】
Автор: 英國牛津大學 陳惟華博士醫師
Загружено: 2020-06-17
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天然ㄟ尚好ㄛ⚠️止痛藥不可長期吃或過量可能傷胃、肝、腎。那些 #食物 可「抗發炎」或具有「鎮痛」的效果：
🌼 薑黃素
稱作天然的阿司匹靈，因為可抑制體內的前列腺素等發炎物質的形成
☘ 生薑
也稱作天然的普拿疼，因為它可阻斷神經的傳導
🍇 葡萄
尤其紫色葡萄所含有的抗氧化、抗發炎物質，比綠色葡萄的還來得多，也能對治非器官性病變的眼部不適症狀
🌿 甘蔗
如果耳道不是因為中耳炎而疼痛的人，吃吃甘蔗也能改善
🍒 櫻桃、藍莓、草莓
可幫助減緩雙手痠痛
🥦 綠花椰菜、堅果
含有植物性的Omege-3可抗發炎，還有豐富的植化素，也能抗癌
臨床上發現，遵照醫囑服用 #止痛藥 的安全性高，但每一種止痛藥仍有其 #副作用：
含乙醯氨酚(#普拿疼、#斯斯…等)的止痛藥容易傷肝
非類固醇類消炎止痛藥(#阿斯匹靈、益普芬、普安痛、能百鎮…等)則容易傷害腸胃與腎臟
嗎啡則是有嘔吐、便祕、眩暈、輸尿管及膽管痙攣
痛覺是身體告訴我們的警訊，不管是長期性的痛、還是暫時性的痛，都應該警覺，不是吃止痛藥讓「症狀沒有」就是好了。記得要請醫師協助檢查身體是不是有什麼問題，才是治本的方式
影片來源：https://www.facebook.com/watch/?v=442...
資料：TVBS健康2.0 消炎止痛愈吃愈痛？20151219止痛不求人，飲食運動快速緩解
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