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淩晨三點的清醒裏，照見最深層的掛礙【般若安然居】
Автор: 般若安然居
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 355
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【你也是凌晨三点准时醒来的人吗？】
失眠不是你的敌人，而是内心深处的低语。这个视频，献给每一个在夜里清醒的灵魂。
🔍 在本视频中，你将学会：
▸ 为什么你总是在凌晨三点醒来？
▸ 失眠背后的四大深层恐惧（从佛法与心理学解读）
▸ 一个简单可操作的“清醒守夜人”心法
▸ 如何把失眠转化为自我觉察与内心平静的契机
欢迎在评论区留言：
▶ 你通常在几点醒来？那一刻在想什么？
▶ 你试过哪些方法与自己深夜的清醒相处？
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🌙 愿每一个深夜醒来的你，都能与自己温柔相见。
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