"Plan komandosa" czyli śmieciowa objętość i brak progresu

Dlaczego plan "100 pompek" lub rutyna komandosa z Men's Health to nie najlepszy pomysł? Sprawdź ten materiał i nie trać czasu na zbędną objętość treningową.

Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
[email protected]

Sprawdź także inne materiały.
🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?
   • Podstawy treningu z kettlami- 8 fundamenta...  

💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj
   • Pełna rozgrzewka przed treningiem siłowym ...  

💪Pobiegnij 3 km w 12 minut
   • 3 km w 12 minut! Zdaj bieg na 3000m w służ...  

💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz
   • Stań się maszyną, czyli trening ogólnorozw...  

💪FBW dla mundurowych
   • TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA DLA ŚREDNIOZAA...  

💪Przygotowanie fizyczne pod etap terenowy selekcji
   • ETAP GÓRSKI- PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE NA SIŁ...  

💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki
   • Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawid...  

💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku
   • Przygotuj się do egzaminu z podciągania na...  

💪Technika wspinania się po linie
   • Technika wspinania po linie *ROPE CLIMBING*  

💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇
   • Jak przygotować się do marszów długodystan...  

💣Zapraszam po więcej materiałów na
IG   / remigiusz.cichosz  
STRONA https://www.madesire.pl/
FB   / mymadesire