Arrampica sportiva: i 6 Errori che compromettono l'allenamento per la scalata

Arrampicata outdoor: quante volte ho visto ragazzi fortissimi nell'arrampicata indoor che in falesia si appendono scalando sul 5c? E quanti capelli bianchi, come me, non riescono a chiudere il famigerato 6a per allenandosi ad arrampicare anche indoor da anni???

Ho provato in questo video a spiegare sei sbagli nell'allenamento che fanno molte persone e che non gli consentono di migliorare nella arrampicata in falesia o in montagna.

Cito molti riferimenti a contenuti prodotti da professionisti dove potrete trovare le conferme a quanto dico e tutti gli approfondimenti di dettaglio. Ecco i link ad i contenuti da me citati nel video:
   • A Great 10-Minute Warm-Up for Climbers  
   • How to set climbing circuits for endurance...  
   • Lattice Training: Repeated Boulder Problems  
   • The race to repeat Burden of Dreams #bould...  
   • Pan gullich - climbing training (Alessandr...  
   • 10 minute daily core workout (follow-along...  

#scalare #montagna #errori #climbing #indoor #outdoor #arrampicatasportiva
#allenamento #training #falesie #mountains

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