Ciclismo: Test di Conconi come eseguirlo da soli

Автор: Ginnastica con Marta Fovana

Загружено: 2017-10-29

Просмотров: 16097

Описание:

Ecco un video su come eseguire e poi interpretare il famosissimo test di conconi.
Eseguire il test su una cyclette e annotare tempo, watt e frequenza cardiaca. Dopo 10 minuti di riscaldamento a 90 rpm, aumentare la resistenza (i watt), uno scatto ogni 30 secondi fino quando si riescono a mantenere le 90 rpm. Raccolti i dati, metterli su un piano cartesiano e studiare l'andamento della curva, il punto in cui subisce un cambiamento corrisponde a quando l'organismo inizia a produrre acido lattico.

Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento al
link / martafovana

Tieniti sempre aggiornato visitando la mia pagina Facebook al link / in-forma-con-marta-fovana-301106643260649

Entra nella classe 2.0 di Facebook Noi... Super Spinner con Marta

All the videos can also be easily followed by those who do not speak Italian, thanks to their intuitive and subtitles. It can also be an opportunity to learn a new language!

Ciclismo: Test di Conconi come eseguirlo da soli

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

CADENCE EFFICIENCY // 70 min Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 04

CADENCE EFFICIENCY // 70 min Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 04

Срочный вывод войск / Военная операция сорвалась

Срочный вывод войск / Военная операция сорвалась

Costruzione Base Aerobica - Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 01

Costruzione Base Aerobica - Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 01

Test Conconi e test VO2 Max

Test Conconi e test VO2 Max

Test di soglia anaerobica: test Conconi

Test di soglia anaerobica: test Conconi

⚡️ ВСУ внезапно обратились к Путину || Разведка РФ прорвалась в тыл

⚡️ ВСУ внезапно обратились к Путину || Разведка РФ прорвалась в тыл

Test FTP 20 minuti: come eseguirlo correttamente

Test FTP 20 minuti: come eseguirlo correttamente

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Lezione Spinning - indoor cycling allenamento completo ENDURANCE 75% - Lez. n°1

Lezione Spinning - indoor cycling allenamento completo ENDURANCE 75% - Lez. n°1

90% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО. 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ.

90% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО. 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ.

😯Так вот почему УИТКОФФ и КУШНЕР мчат в Москву! ФЕЙГИН ВСЕ ОБЬЯСНИЛ. Внезапный РАЗВОРОТ В ВОЙНЕ

😯Так вот почему УИТКОФФ и КУШНЕР мчат в Москву! ФЕЙГИН ВСЕ ОБЬЯСНИЛ. Внезапный РАЗВОРОТ В ВОЙНЕ

Test di Conconi, come eseguirlo in modo facile

Test di Conconi, come eseguirlo in modo facile

Forza e ciclismo: i 3 esercizi migliori da fare a casa

Forza e ciclismo: i 3 esercizi migliori da fare a casa

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

Correre - Come fare il Test di Conconi. [semplice]

Correre - Come fare il Test di Conconi. [semplice]

Test incrementale Conconi MagneticDays | iNBiCi Magazine

Test incrementale Conconi MagneticDays | iNBiCi Magazine

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

SFR SALITA FORZA RESISTENZA Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 02

SFR SALITA FORZA RESISTENZA Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 02

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!