Cosa succede al tuo corpo se mangi troppi zuccheri

Indovinello: rende la vita più dolce, ma allo stesso tempo lascia in bocca un amaro senso di colpa, 8 lettere.

Sto parlando dello zucchero, ma è davvero lui il nemico o c’è qualcosa in più da capire?

È onnipresente nella dieta moderna, spesso aggiunto a cibi industriali in quantità di gran lunga superiore rispetto alle raccomandazioni.

Ma cosa succede dopo che ingeriamo lo zucchero? Ed è davvero così nocivo per la nostra salute?

In questo video risponderò a tutte queste domande e ti consiglio di seguire il contenuto fino alla fine perché parleremo anche di una serie di strategie per evitare che lo zucchero sortisca degli effetti negativi sulla salute.

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Qual è il miglior sostituto dello zucchero?:    • Qual è il miglior sostituto dello zucchero?  
Non dimenticare questi valori la prossima volta che misuri la glicemia:    • Non dimenticare questi valori la prossima ...  
5 accorgimenti per abbassare la glicemia:
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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:53 - Cosa si intende per “zucchero”?
01:55 - Cosa succede quando lo zucchero entra nel nostro corpo?
04:24 - Basta non consumare zuccheri in eccesso?
07:01 - Strategie per gestire il consumo di zucchero
09:00 - Effetto dell’attività fisica
10:42 - Consigli finali