Она пила оливковое масло перед сном, и то, что произошло через неделю, было НЕВЕРОЯТНЫМ.

Узнайте, как одна ложка оливкового масла перед сном может улучшить пищеварение, поддержать печень и сердце, а также способствовать глубокому сну у людей старше 60 лет. В этом видео доктор Елена Малышева рассказывает о научных основах этого простого ритуала и делится практическими советами для повседневной жизни.
Оливковое масло extra virgin, принимаемое на ночь, помогает очищать организм от токсинов, снижает воспаления в кишечнике и защищает слизистую желудка. Исследования показывают, что полифенолы в масле уменьшают риск проблем с пищеварением на 30% у пожилых людей.
Этот ритуал также укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижая уровень холестерина и улучшая эластичность сосудов. Для кожи масло действует как натуральный антиоксидант, делая её более упругой и увлажнённой.
Особенно полезно для суставов: олеокантал в оливковом масле борется с воспалениями, возвращая гибкость и снижая утреннюю скованность. А для мозга — это защита от возрастных изменений, включая снижение риска деменции на 20%, согласно недавним данным.
Если вы ищете естественные способы поддержать здоровье после 60, попробуйте этот метод. Начните с половины чайной ложки, смешанной с тёплой водой, и наблюдайте за изменениями.
Понравилось видео? Поставьте лайк, оставьте комментарий с вашим опытом использования оливкового масла и подпишитесь на канал, чтобы получать больше советов по здоровью для пожилых.
#ОливковоеМасло #ЗдоровьеПосле60 #ПользаМасла #ЕленаМалышева #ЗдоровоеПитание #СонИЗдоровье #ПеченьИСердце #Пищеварение