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[15분]전신 고강도 8가지 동작 루틴(서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동)
Автор: 준트와필라테스 Junt Pilates
Загружено: 2022-04-06
Просмотров: 13046
Описание:
안녕하세요, 준트입니다^^
이번엔 8가지 동작으로 2세트를 돌려봤습니다.
저번 영상처럼 중간중간 10초 쉬는 시간을 빼고 하면 매트, 옷 정리 하는 사이에 5~10초씩 까먹고 시작하더라구요..
혹시 이 루틴이 많이 힘들더라도 2주 정도만 꾸준히 하면 충분히 마스터 하실 수 있을거에요ㅎ
*초심자분들은 동작을 따라하실 때 자세가 무너지거나 의도하지 않은 근육으로 버티게 될 수 있으니
해보고 아니다 싶으면 초심자 영상부터 차근차근 근력과 체력을 기르는걸 권장합니다.
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#전신운동 #서킷트레이닝 #타바타
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![[15분]전신 고강도 8가지 동작 루틴(서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동)](https://imager.clipsaver.ru/Aw6XCY8izBY/max.jpg)
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