Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

How to stop being hard on yourself

Автор: Jess Yen

Загружено: 2023-11-09

Просмотров: 171

Описание:

Are you struggling with being hard on yourself? Here’s how to stop being so hard on yourself. I’m going to share some perspectives or you can also think of them as mantras that get me through this when I’m being hard on myself.

1) You’re doing your best. Applying generous assumptions on yourself. Have you considered that you’ve reached the upper limit? If you accept that, and if any more is not a possibility, then you are actually at your maximum optimum level. There’s not more you can do, honestly
2) Maya Angelou quote: forgive yourself for not knowing the things you didn’t know when you learned them. So poetic, so beautiful. Allow yourself to be touched by this. What an incredibly beautiful thing forgiving is, and how incredibly difficult it is to do. Especially for ourselves. Because we are always the hardest on ourselves.
3) Think about an alternate universe, in a fantastical way. I lean into my creativity and imagination. But the more I think about the ‘what if’s’ for my alternate universe self to deal with, the more it allows me to accept my current universe self. Your soul in your body, takes only this one trip
Seeing how unique it is and how magnificent that you get to sit in your body now
4) Question your expectations and where you got them from?

Timestamps:
00:00 Remind yourself that you're doing your best and apply generous assumptions to your actions.
01:13 Forgive yourself for not knowing things and consider reaching your upper limit.
02:33 Embracing Alternate Universes and Self-Compassion
02:57 She visualizes herself in a different universe, allowing herself to let go of regrets.
04:57 Belief in the uniqueness of her current life allows her to be kinder to herself.
05:11 Analyzing the root of self-criticism and high expectations
05:28 Recognizing the origins of unrealistic expectations and self-criticism
06:11 Practicing self-reflection and understanding the source of self-criticism

How to stop being hard on yourself

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

Наталия Орейро: «Я простой человек. Мне не нужна роскошь, чтобы быть счастливой»

Наталия Орейро: «Я простой человек. Мне не нужна роскошь, чтобы быть счастливой»

What to do when your boyfriend cheats on you

What to do when your boyfriend cheats on you

7 РАЗГОВОРОВ, которые стоит провести с дочкой для ее безопасного будущего

7 РАЗГОВОРОВ, которые стоит провести с дочкой для ее безопасного будущего

We WERE Cooler In The 90s. How Slow Fashion & Weird Music Shaped Us.

We WERE Cooler In The 90s. How Slow Fashion & Weird Music Shaped Us.

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

You're putting too much PRESSURE on yourself, here's how to STOP  😬

You're putting too much PRESSURE on yourself, here's how to STOP 😬

How to STOP Seeking External Validation and Start Feeling Seen, Heard and Validated

How to STOP Seeking External Validation and Start Feeling Seen, Heard and Validated

Eska Hity Listopad 2025 🎧 Top Radiowe Przeboje – Eska Hotlist Vol.28

Eska Hity Listopad 2025 🎧 Top Radiowe Przeboje – Eska Hotlist Vol.28

11 вещей, которые умный человек никогда не скажет / Проверь себя сейчас

11 вещей, которые умный человек никогда не скажет / Проверь себя сейчас

Unsponsored Review of BetterHelp, Talkspace, Cerebral, Alma, Anise Health therapy platforms and more

Unsponsored Review of BetterHelp, Talkspace, Cerebral, Alma, Anise Health therapy platforms and more

Group Product Manager Day in the Life at Faire with Dale Everett

Group Product Manager Day in the Life at Faire with Dale Everett

как я победила свою тревогу | методы, которые действительно работают

как я победила свою тревогу | методы, которые действительно работают

6 способов распознать человека за 10 секунд (Он не заметит этого)

6 способов распознать человека за 10 секунд (Он не заметит этого)

Как проявляют симпатию люди с низкой самооценкой

Как проявляют симпатию люди с низкой самооценкой

Sales Operations 101 ft. Judy Ban (Head of Sales Ops at Glean)

Sales Operations 101 ft. Judy Ban (Head of Sales Ops at Glean)

10 ошибок, которые я бы хотела понять до 30 лет

10 ошибок, которые я бы хотела понять до 30 лет

Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости

Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости

Мозг и депрессия: почему угасает мотивация и энергия

Мозг и депрессия: почему угасает мотивация и энергия

Эти 10 простых привычек делают женщину успешной и притягательной / Начни прямо сейчас!

Эти 10 простых привычек делают женщину успешной и притягательной / Начни прямо сейчас!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]