Tietoinen Hengitys - Vähennä Stressiä ja Alakuloisuutta Hengitysharjoituksella - 15 Min

Tervetuloa oppimaan hengitysharjoituksien voiman tässä videossa.
"Stressaantuneena ihminen hengittää usein liikaa. Silloin hengitys on pinnallista ja tiheää ja liike tuntuu rinnan kohdalla. Pinnallinen hengitys voi pitkittää stressaantunutta oloa, ellei sitä katkaise hengitysharjoituksella."

Hengitys on yksi voimakkaimmista työkaluista, jonka avulla voimme vaikuttaa kehomme ja mielen vireystilaan. Syvä ja tietoinen hengitys voi auttaa meitä rauhoittamaan mielemme ja keventämään oloamme.

Tässä harjoituksessa tutustumme erilaisiin hengitystekniikoihin, jotka voivat auttaa lievittämään jatkuvaa valmiustilaa, stressiä ja ahdistuneisuutta. Opimme antamaan kehollemme ja mielemme tilaa levätä ja palautua.

🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com/

🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yoga’n Youtube kanavaa ja lahjoita: 
🔸 https://www.verkkovalmentajat.fi/prod...
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [email protected]
Virike-edut (Epassi, Smartum, Eazy Break, Edenred): Dia-Yoga

🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

Web: https://fi.dia-yoga.com/
Instagram: www.instagram.com/dia_yoga
Facebook:   / yogawithdiayoga  

Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana