💪건강정보🧡기운이 없을때 기력을 빠르게 회복시키는 방법

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😉오늘은 여러분께 에너지를 빠르게 충전하는 방법에 대해서
말씀드리겠습니다

여기서 에너지라고 하면 에너지가 뭘까 하고
궁금해 하는 분들 많으시죠?
'나는 힘이 없어' '나는 좀 피곤해'
그럴 경우에는 에너지가 좀 다운 된 것이고요
'나는 오늘 좀 활력이 넘치는 것 같아' '기분이 좋아'
그러면 에너지가 업 된 것이죠

그래서 에너지가 다운되어 있는 상태, 피곤한 상태에서
에너지를 빠르게 업 시킬수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다
여러가지가 있지만, 여러분이 에너지가 충전이 되는
원리에 대해서 먼저 야셔야 합니다

😎우리가 보통 에너지가 딸리거나 힘이 딸릴 때
하는게 뭡니까?
보통 잠을 자거나, 술을 마시거나 또는 휴식을 취하거나
자 공통점이 있습니다. 공통점이 뭘까요?
잠을 잘 때와 잠을 자지 않을 때의 차이

잠을 잘 때는 우리가..쉽게 말씀을 드릴게요
의식이 외부로 가있는게 아니라 나한테로 와 있습니다
무슨 말이냐면, 우리가 잠을 잘 때 예를 들어 눈을 뜨잖아요
눈을 뜨면 눈에 보이는게 많죠?
눈에 보이는게 많다보면 의식이 어디로 가요?
외부로 가있죠. 눈을 뜨고 잠을 자는 사람은 없죠

😜눈을 감았을 때 바깥으로 쏠렸던 마음이 어디로 옵니까?
나한테로 오죠. 보통은 눈을 감고 외부로, 바깥으로 갔던 마음이
나한테로 돌아오는 거에요

그래서 사람들하고 같이 있을 때는 우리가 좀 피곤하죠
예민하신 분들은 더 그렇습니다
바깥이 나가거나 내 의식이 분산되는 어떠한 상황에서는
피곤함을 더 많이 느끼게 되는 겁니다

😁그러면 빠르게 에너지가 회복이 되려면 어떻게 하면 되겠어요?
외부에 있던 의식을 나한테로 가져오면 됩니다. 간단하죠!?^^


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[경력]
국가공인브레인트레이너
고려대학교 졸업
국제 뇌교육 종합대학원 박사과정
브레인 호흡.명상지도경력 20년
기업체 스트레스 케어 전문가
국제 뇌교육협회 IBEL 1급 지도자
강사플래폼 CLASS U / GROW 전문강사