MOVILIDAD DE HOMBRO | 4 ejercicios para mejorar tu movilidad de hombros [13']
Автор: María Plaza Carrasco
Загружено: 2023-05-03
Просмотров: 8722
Aquí os dejo una clase de Pilates Restaurativo con el objetivo de mejorar la movilidad de los hombros.
Tanto lesiones como la falta de actividad física muchas veces nos va haciendo más rígidos, perdiendo la movilidad. Acciones como coger el cinturón del coche o abrocharte el sujetador se vuelven más complicadas.
Para evitar esa rigidez he creado esta rutina de 4 ejercicios de movilidad de hombros.
Espero que os ayude espartanxs.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6
#Reeducacion #FisioConsejo #MariaPlaza
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