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X다리 교정 이렇게 쉽다구?
Автор: 바디힐즈 민지쌤
Загружено: 7 нояб. 2023 г.
Просмотров: 2 864 просмотра
Описание:
📚많은 분들이 문의주셨던 X다리 교정 폼롤러편 영상입니다!!
다리교정뿐만 아니라 무릎통증에도 효과가 있으니
저장하고 꾸준히 따라해보세요
💁🏻♀️x다리란?
외반슬(gunu valgum)이라고도 부르는데요
정면에서 봤을 때 무릎이 바깥쪽으로 꺾인 체형을 말합니다
일반적으로 넙다리뼈와 정강이뼈의 가쪽 정상각도는 약 175도이지만 ,170도 이하인 경우를 외반슬이라고 합니다
✅X다리 원인 중 일부분을 다룬 운동영상입니다
✅무릎꿇기, 쪼그려앉기 등 평소 잘못된 자세를 개선해야 더욱 효과적입니다
✅전문가와 영상학적 진단을 통해 정확한 체형 분석 후 운동하시는 걸 권장합니다
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Информация по загрузке:
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