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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ このフローヨガは私が普段練習で行なっている動画です。
ポーズを次々と展開していく流れるようなリズムのプログラムになります。
ヨガに慣れている方向け、短い時間で多くのポーズを行いたいという方におすすめです！

0:00 オープニング
0:24 山のポーズ～腕を上げるポーズ～深い前屈ポーズラグドール
0:42 椅子のポーズ～プランクポーズ～サイドプランクポーズ～８ポイント～ベイビーコブラ～コブラ
1:35 下向き犬～片足を上げたドッグ〜足の引き寄せ～ワイルドサイドプランク～ワイルドシングス
2:48 猫と牛～針の糸通し～バランスキャット～ダンシングキャット～猫の弓～猫のび
5:07 ハヌマーンストレッチ～トカゲ～横向きのハト～眠ったハト
7:36 うさぎ～脳幹刺激
8:36 告知

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