5 минут Вестиба: упражнение на оптокинетические вращения головой при синдроме МДДС

Для получения дополнительной помощи:

Бесплатный курс по лечению хронического головокружения: https://thesteadycoach.com/free-course
Сообщество участников: https://community.thesteadycoach.com
Подробнее обо мне и моей работе: https://thesteadycoach.com

Это видео научит вас выполнять домашнюю версию оптокинетического вращения головы. Это упражнение признано эффективным при синдроме Мал де Дебаркемана (MDDS) – форме хронического головокружения, при которой пациенты ощущают постоянное покачивание, колебание или другие ритмичные движения. Небольшие исследования (Mucci et al, 2018; Dai et al, 2014) показали высокую эффективность этого упражнения (от 40 до 70%) после нескольких дней лечения. Я рекомендую выполнять это упражнение до 8 раз в день по 3–5 минут каждый раз в течение 5 дней. Это стандартный протокол лечения. Исследователи рекомендовали всем участникам прекратить лечение через 5 дней, если симптомы не изменились. Имейте в виду, что эффективное лечение синдрома Мал де Дебаркеман во многих случаях требует комплексного подхода, описанного в других разделах этого канала! Тем не менее, это упражнение может способствовать вашему выздоровлению.

Ссылки: Ложноконтролируемое исследование оптокинетических стимулов в лечении синдрома Мал де Дебаркеман (2018) - Mucci et al, Frontiers in Neurology

Реадаптация вестибулоокулярного рефлекса облегчает синдром Мал де Дебаркеман (2014) - Dai et al, Frontiers in Neurology

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ДАННОЕ ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ​​ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ИЗ ВИДЕО, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО НА СВОЙ СТРАХ И РИСК. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Новое приложение! Это приложение объединяет в себе функции метронома и оптокинетических полосок. Установите скорость на 13 или 14. Убедитесь, что ваш телефон НЕ находится в беззвучном режиме, иначе вы не услышите метроном. Примечание: я не имею никаких деловых отношений с разработчиком приложения. https://apps.apple.com/us/app/okn-dru...

Если у вас нет iPhone, вы можете скачать Smart Optometry и отдельное приложение метронома. https://play.google.com/store/apps/de...
Pro Metronome: https://play.google.com/store/apps/de...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, The Steady Coach, и другие наши гости не выступают в качестве аудиологов и не предлагают услуги или консультации в области аудиологии или медицины в каких-либо общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы и личные мнения по вопросам здоровья и не заменяет медицинские консультации или вмешательства в области психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.