Clases Dirigidas Roots | Free Flowing Sesión 3

Clases dirigidas donde sólo debes concentrate en entrenar con explicación de los ejercicios y aprendiendo a la vez que consigues los objetivos

Tienes 10 temáticas a elegir

EL pilar central
Espalda sana
Free Flowing
No limits
Running and plio
Antigravity
Sport performance
Liberando hombros
Postural-mente
Iron Body

Programa para valorar tu propia postura y mejorarla en base a aprender conceptos básicos del movimiento, cómo usar correctamente el abdomen, la pisada, cómo controlar la espalda y las caderas para poder desarrollar un entrenamiento efectivo, seguro y con unas bases sólidas para conseguir tus objetivos

Objetivos:
♦ Valorar tu postura y las cosas a corregir.
♦ Valorar los rangos de movimiento de tus articulaciones
♦ Restablecer el correcto apoyo del pie y de la pisada
♦ Aprendizaje del correcto funcionamiento de la respiración
♦ Mejorar la forma de caminar y posicionarse
♦ Descubrir cómo mover las escápulas y cómo posicionar la columna
♦ Lograr encontrar la zona neutra de la espalda
♦ Aprender herramientas para una correcta postura

Dirigido a personas que:
♦ Tienen dolor habitual en una o varias articulaciones
♦ Cuando hacen ejercicio les duele más
♦ Quieren dejar de sentir dolor y molestia al entrenar.
♦ Quieren comenzar a realizar ejercicio de forma eficiente y segura.

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