হাঁটুর লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার লক্ষণ / হাটু মচকালে ঘরোয়া চিকিৎসা / এসিএল ইনজুরি ব্যায়াম

লিগামেন্ট ইনজুরি ব্যায়াম / হাটুর লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার লক্ষণ / হাটু মচকালে ঘরোয়া চিকিৎসা / এসিএল ইনজুরি ব্যায়াম

হাঁটুর লিগামেন্ট ইনজুরি খুবই কমন একটা সমস্যা । বিশেষ করে স্পোর্টস ইনজুরিতে লিগামেন্ট ইনজুরি বেশি হয়ে থাকে । লিগামেন্ট ইনজুরি মানেই এসিএল ইনজুরি বেশি হয়ে থাকে । লিগামেন্ট ছিঁড়ে গেলে , ভাল করার উপায় নিয়ে এই ভিডিও । বিশেষ করে লিগামেন্ট ইনজুরি রিহ্যাবের জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু ব্যায়াম করতে হবে । লিগামেন্ট সম্পূর্ন ছিঁড়ে গেলে অনেক সময় অপারেশন করতে হয় । কিন্তু আপনি যদি স্পোর্টস ম্যান না হোন , তাহলে আপনি ফিজিওথেরাপির মাধ্যমেই ভাল হতে পারেন ।

বিশেষ করে হাঁটুর লিগামেন্টের ইনজুরির ক্ষেত্রে সময় অনেক গুরুত্বপূর্ন । সঠিক সময়ে আসলে আপনি হাঁটুর লিগামেন্ট ইনজুরি রিকভারী করা সম্ভব । হাটু লিগামেন্ট ইনজুরির জন্য ব্যায়ামের পাশাপাশি অনেক অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি আছে , যেমন - শকওয়েভ থেরাপি , ম্যাগনেটিক থেরাপি ,ওজন থেরাপি ।

লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার প্রধান লক্ষণ হল জয়েন্ট সরে সরে যাওয়া , জয়েন্ট ফোলে যাওয়া ।


হাটু ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা
হাটু ব্যাথার চিকিৎসা
হাটু ব্যথার কারণ কি
হাটু ব্যাথার ঔষধের নাম
হাটু ভেঙ্গে বসে থাকি
হাটু ব্যাথার হোমিও চিকিৎসা



ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাউজ ৪২ , লেক ড্রাইভ রোড , সেক্টর ৭ , উত্তরা ।
০১৯৩২-৭৯৭২২৯

ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাউজ ১১৯ , রোড ১ , বনানী চেয়ারম্যান বাড়ী , ঢাকা
০১৭১০-৮৫০৫৬৩

To read my blogs
www.drsaifulislam.com

My facebook page:   / drsaifulpt  

To get physiotherapy appointment
https://visionphysiotherapy.com/

My highly recommended health care products site
https://technohealth.com.bd/


লিগামেন্ট ইনজুরি থেকে সেরে ওঠার উপায়
লিগামেন্ট কি
লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার লক্ষণ
লিগামেন্ট অপারেশনের পর ব্যায়াম
লিগামেন্ট ইনজুরি
লিগামেন্ট ছিঁড়ে গেছে
লিগামেন্ট কি বাংলা
লিগামেন্ট কাকে বলে
লিগামেন্ট এর ব্যায়াম
লিগামেন্ট ছিঁড়ে গেলে কি করতে হবে
লিগামেন্ট কী
গোড়ালির লিগামেন্ট
এসিএল ইনজুরি