PILATES OMAGGIO ALLE DONNE - LEZIONE LIVE - 8 MARZO 2021 Prof. Paolo Ambrosi - Lezione Completa

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A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica.

Il Pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Trae vantaggio dall'esecuzione di Pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio. Ottima la tonificazione localizzata di addome fianchi e arti inferiori, fa acquisire equilibrio, controllo e consapevolezza del proprio corpo.


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