వెన్నెముకను బలోపేతం చేసే 10 నిమిషాల యోగ! Morning Yoga For Beginners: A 10-Minute Practice
Автор: Sadhguru Telugu
Загружено: 2023-06-21
Просмотров: 112231
English Video: • Morning Yoga For Beginners: A 10-Minute Pr...
*******************************************************************************
యోగ నమస్కారం అనేది, వెన్నును సడలించి దృఢపరచడానికి బిగినర్స్ కోసం రూపొందించిన ఒక 10 నిమిషాల సంపూర్ణ యోగ. మీరు దీన్ని ఇంట్లో గాని, జిమ్లో గాని లేదా ఆఫీసులో గాని చేయవచ్చు. ఇది వెన్నునొప్పిని మటుమాయం చేసి, మళ్ళీ అది భవిష్యత్తులో తిరిగి రాకుండా నియంత్రించేందుకు వెన్నెముకను బలోపేతం చేస్తుంది. అదే సమయంలో ఇది మీ భుజాలు, పిరుదులు మరియు చీలమండల భాగాల్లో కదలికల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జిమ్లో బిగినర్స్కి ఇది సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఇది ఇంట్లో, ఆఫీసులో లేదా జిమ్లో అయినా చేయవచ్చు. దీన్ని మీ రోజువారీ దినచర్యలో భాగం చేసుకుని, వెంటనే ప్రయోజనం పొందండి. సద్గురు యాప్లో ఉచితంగా యోగ నమస్కారం నేర్చుకోండి.
#yoga #yogaforbeginners #health #life #lifestyle #telugu #sadhgurutelugu #sadhguruyoga
మరిన్ని తెలుగు వ్యాసాలు ఇంకా వీడియోలని చూడండి
http://telugu.sadhguru.org
సద్గురు అధికారిక ఫేస్బుక్ పేజ్
/ sadhgurutelugu
అధికారిక తెలుగు ఇన్స్టాగ్రామ్ ఖాతా
https://www.instagram.com/p/CiWyiWduf...
సద్గురు యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
http://onelink.to/sadhguru__app
యోగి, దార్శనీకుడు ఇంకా మానవతావాది అయిన సద్గురు ఒక విభిన్నత కలిగిన ఆధునిక ఆధ్యాత్మిక గురువు. కార్యశీలతతో కూడిన విశిష్టమైన ఆయన జీవితం మరియు ఆయన చేస్తున్న కృషి, యోగా అన్నది ఒక సమకాలీన విజ్ఞాన శాస్త్రమనీ, మన కాలానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది అని గుర్తుచేసే మేలుకొలుపు.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
