3 ejercicios clave para mejorar tu RESPIRACIÓN en la natación

¿Te cuesta respirar bien cuando nadas?
🏊‍♂️ Hoy te enseño 3 ejercicios clave para mejorar tu respiración en el agua, relajarte y sentirte más cómodo mientras nadas.

Este es el segundo pilar de la técnica de natación que estamos trabajando en esta serie. Después de aprender a mejorar la posición del cuerpo, ahora nos enfocamos en controlar la exhalación e inhalación de forma correcta, sin agobios.

Ideal para nadadores adultos, triatletas o cualquier deportista que quiera progresar en el agua con seguridad y eficiencia.

🏊‍♂️ ¿Qué te ofrece este video?

✅ Cómo exhalar correctamente bajo el agua.

✅ Cómo coordinar el rolido y la respiración lateral.

✅ 3 ejercicios específicos usando aletas y tuba para mejorar técnica y control.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo respirar nadando? Déjamelo en comentarios, ¡quiero ayudarte!

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