Tier List Esercizi Bicipiti: Dal Migliore al Peggiore

Iscrivi al pre-lancio della Scuola della Forza: https://nerdtrainingcenter.it/scuola-...

TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-...

Vuoi ottenere risultati con il nostro metodo? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd

Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis

Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita

Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti

💥 COLLABORAZIONI 💥

📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...

💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪

* *

INSTAGRAM:   / nerdtrainingcenter  

Quali sono i migliori esercizi per i bicipiti? In questa tier list analizziamo tutti gli esercizi più famosi e usati in palestra, dal curl con bilanciere alle varianti con manubri e cavi, passando per macchine e movimenti meno conosciuti.
Scoprirai quali sono davvero efficaci per aumentare massa muscolare e forza, e quali invece sono sopravvalutati. Una guida pratica e scientifica per scegliere i giusti esercizi per far crescere i tuoi bicipiti.