30 MIN PILATES CON L'ELASTICO PER ADDOMINALI E GLUTEI || Livello intermedio

In questa lezione di Pilates con l'elastico di livello intermedio lavoreremo sulla forza e il tono degli addominali e dei glutei, sulla mobilità e sull'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale

Kcal attive: 160
Kcal totali: 210

#pilateselastico #pilatesperiglutei #esercizipilates #pilatesaddominali #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio


In questo allenamento utilizzo l'elastico, se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento.

INSTAGRAM: @fitgreta
FACEBOOK: @fitgreta
TIKTOK: @fitgreta
EMAIL: [email protected]


Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di quest