30 MIN PILATES CON L'ELASTICO PER ADDOMINALI E GLUTEI || Livello intermedio

In questa lezione di Pilates con l'elastico di livello intermedio lavoreremo sulla forza e il tono degli addominali e dei glutei, sulla mobilità e sull'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale

Kcal attive: 160
Kcal totali: 210

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In questo allenamento utilizzo l'elastico, se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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