10-минутная медитация Випассана для сосредоточения и концентрации | Осознанность под руководством...

Развивайте устойчивую сосредоточенность и концентрацию с помощью этой 10-минутной медитации Випассана. Изучите древнюю практику «ясного видения», позволяющую наблюдать за своим умом, не отвлекаясь на посторонние вещи. Этот сеанс с инструктором научит вас использовать дыхание в качестве якоря, замечать, когда внимание рассеивается, и мягко возвращать фокус на выбранный объект. Идеально подходит для развития ясности ума и укрепления способности концентрироваться в повседневной жизни.

#руководимаямедитация #медитация #осознанность

Эта практика управляемой медитации доступна в нашем приложении Declutter The Mind. Вы можете ознакомиться с нашей полной библиотекой в ​​веб-приложении или бесплатно скачать приложение для iOS и Android.

Declutter The Mind ▶ https://declutterthemind.com/
Веб-приложение ▶ https://app.declutterthemind.com/

Приложение для iOS ▶ https://apps.apple.com/us/app/declutt...
Приложение для Android ▶ https://play.google.com/store/apps/de...

Рассмотрите возможность подписаться на канал Declutter The Mind Plus на YouTube за 5 долларов в месяц и поддержать канал, получить доступ к курсам медитации с инструктором и многое другое. / @declutterthemind