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【空手講座:みさみさトレーニング10ミニッツ】

Автор: みさみさの空手チャンネル

Загружено: 2024-12-06

Просмотров: 2970

Описание:

いつも「みさみさの空手チャンネル」のご視聴ありがとうございます。
岩戸美紗こと「みさみさ」です。

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今回は「みさみさトレーニング10ミニッツ!!」

今回、みさみさトレーニングの「突き」に特化したトレーニングの新作を考えてきました!

【これまでの”突き”の動画はこちら】
   • 【空手講座:突き】 腕の力は使わない!?全ての技の基本となる"#突き"の極意を、みさ...  

   • 【空手講座:突き・逆上編】〇〇な相手に有効な必殺技「ぎゃくじょう(#逆上)」って一体...  

   • 【空手講座:突き・刻み突き編】 みさみさの十八番「#刻み突き」!!相手にプレッシャー...  

   • 【空手講座:突き・中段突き編】 #中段 を突ける人は最強!?みさみさ流“#中段突き ...  

【これまでの”みさみさトレーニング10ミニッツ”の動画はこちら】

   • 【空手講座:みさみさトレーニング10ミニッツ】説明不要!この#トレーニング をたった...  

   • 【空手講座:みさみさトレーニング10ミニッツ】ステップ!ステップ!!ステップ!!!新...  

今回のメニューは、約10分間「突いて!突いて!突いて!」とにかく突きまくっている「突きトレーニング」になります。

▼突きトレ(NEW!)
突きトレは、「長さを意識したトレーニング」です!身体の力をぬいて、グーーーっと、ながーーく身体を使って突くことをこのトレーニングで覚えましょう!

①伸ばす突きトレ
②(手を)飛ばす突きトレ

▼刻み突きトレ(NEW!)
刻み突きトレーニングは、「手を先に延ばす意識を強く持つためのトレーニング」を行います。

①手を飛ばす刻み突きトレ
②上段・下段の刻み突きトレ

★最後は、ランダムに画面のみさみさに刻みを突くシミュレーション型のトレーニングです。

10分間ノンストップですが、頑張ってみましょう!

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【空手講座:みさみさトレーニング10ミニッツ】

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