【空手講座:みさみさトレーニング10ミニッツ】
Автор: みさみさの空手チャンネル
Загружено: 2024-12-06
Просмотров: 2970
いつも「みさみさの空手チャンネル」のご視聴ありがとうございます。
岩戸美紗こと「みさみさ」です。
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今回は「みさみさトレーニング10ミニッツ!!」
今回、みさみさトレーニングの「突き」に特化したトレーニングの新作を考えてきました!
【これまでの”突き”の動画はこちら】
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【これまでの”みさみさトレーニング10ミニッツ”の動画はこちら】
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今回のメニューは、約10分間「突いて!突いて!突いて!」とにかく突きまくっている「突きトレーニング」になります。
▼突きトレ(NEW!)
突きトレは、「長さを意識したトレーニング」です!身体の力をぬいて、グーーーっと、ながーーく身体を使って突くことをこのトレーニングで覚えましょう!
①伸ばす突きトレ
②(手を)飛ばす突きトレ
▼刻み突きトレ(NEW!)
刻み突きトレーニングは、「手を先に延ばす意識を強く持つためのトレーニング」を行います。
①手を飛ばす刻み突きトレ
②上段・下段の刻み突きトレ
★最後は、ランダムに画面のみさみさに刻みを突くシミュレーション型のトレーニングです。
10分間ノンストップですが、頑張ってみましょう!
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