【空手講座：みさみさトレーニング10ミニッツ】

いつも「みさみさの空手チャンネル」のご視聴ありがとうございます。
岩戸美紗こと「みさみさ」です。

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今回は「みさみさトレーニング10ミニッツ！！」

今回、みさみさトレーニングの「突き」に特化したトレーニングの新作を考えてきました！

【これまでの”突き”の動画はこちら】
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   • 【空手講座：突き・中段突き編】 #中段 を突ける人は最強!?みさみさ流“#中段突き ...  

【これまでの”みさみさトレーニング10ミニッツ”の動画はこちら】

   • 【空手講座：みさみさトレーニング10ミニッツ】説明不要！この#トレーニング をたった...  

   • 【空手講座：みさみさトレーニング10ミニッツ】ステップ!ステップ!!ステップ!!!新...  

今回のメニューは、約10分間「突いて！突いて！突いて！」とにかく突きまくっている「突きトレーニング」になります。

▼突きトレ（NEW！)
突きトレは、「長さを意識したトレーニング」です！身体の力をぬいて、グーーーっと、ながーーく身体を使って突くことをこのトレーニングで覚えましょう！

①伸ばす突きトレ
②（手を）飛ばす突きトレ

▼刻み突きトレ（NEW！)
刻み突きトレーニングは、「手を先に延ばす意識を強く持つためのトレーニング」を行います。

①手を飛ばす刻み突きトレ
②上段・下段の刻み突きトレ

★最後は、ランダムに画面のみさみさに刻みを突くシミュレーション型のトレーニングです。

10分間ノンストップですが、頑張ってみましょう！

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