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Scan corporel - Explorer le calme intérieur
Автор: Un temps pour soi
Загружено: 2025-10-31
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Описание:
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles en explorant chaque partie du corps avec douceur et curiosité.
Une méditation pour relâcher chaque partie de ton corps et t’ancrer dans le moment présent.
Idéale le soir avant de dormir, ou après une journée chargée.
Laisse ton souffle circuler et offre-toi ce voyage intérieur, doux et réparateur.
Mots-clés : scan corporel, détente, lâcher-prise, relaxation, sommeil, apaisement, méditation guidée.
Astuce : plus tu écouteras ton corps, plus il t’apprendra à reconnaître les signaux du stress avant qu’ils ne débordent.
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