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목양체질의 변비치료 식이섬유소식품
Автор: 체질학개론
Загружено: 5 апр. 2025 г.
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Описание:
식이섬유소란 대부분의 식물에 존재하는
탄수화물의 일종으로서
사람의 소화효소로는 분해되지 않는
고분자화합물을 말합니다.
비만,당뇨,고혈압,변비,동맥경화,대장암
등의 질환에 좋습니다.
목양체질의
식이 섬유소가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
목양체질에 이로운 채소에
해당되는 채소들
(무,감자,고구마,당근,연근,우엉, 마등의 뿌리채소),
배,사과,밤,호두,머스크멜론,
두류(대두,강낭콩,완두콩,비지 등),
통밀,옥수수,토란,참깨,버섯류(표고버섯,송이버섯 등),
김,미역,다시마,파래등이 있습니다.
체질에 맞춰 식이섬유소가 풍부한 식품을
평소 충분히 섭취하시면
생활습관병 및 성인병으로부터
자유로운 건강한 삶을 누리실수 있을 것입니다.
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