"이 습관, 당신을 10년 일찍 보냅니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지"ㅣ노후 준비ㅣ인생의 지혜ㅣ행복한 노후ㅣ인간 관계ㅣ건강ㅣ지혜ㅣ오디오북
Автор: 노후지혜TV_노후지혜, 노후이야기, 노후지식
Загружено: 2025-03-16
Просмотров: 97222
"이 습관, 당신을 10년 일찍 보냅니다!"
70대가 무심코 하는 행동이 치매·심장마비 위험을 5배 증가시킨다는 사실, 알고 계셨나요?
"나는 건강하니까 괜찮아"라는 생각이 가장 위험합니다.
오늘 영상에서는 40년 경력의 의사가 직접 밝히는 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지와 꼭 피해야 할 행동 3가지를 공개합니다.
이번 영상에서 다루는 내용
1. 첫 번째 최악의 습관: 장기간 앉아있기 → 심장질환 위험 64% 증가
2. 두 번째 최악의 습관: 수분 섭취 부족 → 혈전·뇌졸중 위험 상승
3. 세 번째 최악의 습관: 사회적 고립 → 치매 발병률 2배 증가
4. 네 번째 최악의 습관: 영양 불균형 → 근육 감소, 당뇨·고혈압 악화
5. 다섯 번째 최악의 습관: 목적의식 상실 → 우울증, 심장병 위험 증가
이 습관을 고치면 10년 더 건강하게 살 수 있습니다!
영상이 유익하셨다면 '구독'과 '좋아요' 눌러주시고, 주변 분들과 공유해주세요!
놓치지 마세요! 노후 건강을 지키는 더 많은 정보:
1. 노후 건강 필수 정보 모음
2. 치매 예방을 위한 생활 습관
3. 건강한 노후를 위한 필수 운동
#노후지혜 #건강한노후 #70대건강 #치매예방 #심장마비 #노인건강 #건강습관 #장수비법 #수명연장 #노후준비 #심혈관질환 #건강정보 #수분섭취 #사회적고립 #근감소증 #노년생활 #삶의지혜 #건강유튜브 #건강한습관 #노년기능력유지
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![잘 먹고, 잘 자고, 오래도록 활기차게 살기 위한 특급 비법 [숫자로 보는 건강]](https://ricktube.ru/thumbnail/VB1Fvp8bQXY/mqdefault.jpg)
![[정치본색] “꼬라지 좋다” 홍준표 글 파장! 통일교 특검 속도 붙자 국힘당 벌써 역풍](https://ricktube.ru/thumbnail/ZDDjtISSnuc/mqdefault.jpg)
![아름다운 노년을 맞이하기 위한 건강 관리 [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 연세대 이덕철 명예교수](https://ricktube.ru/thumbnail/IC8hvzWfuWU/mqdefault.jpg)
