20 MINUTES DE CARDIO COMPLET 20 EXERCICES BRULE GRAISSE DEFI DE 30 JOURS
Автор: Maternite Heureuse
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 126
Bienvenue dans ce défi de 30 jours pour transformer ton corps sans équipement et sans répétition !
Prépare-toi à transpirer et brûler un maximum de calories grâce à ce programme de cardio full body, conçu pour t’aider à perdre du gras, améliorer ton endurance et renforcer l’ensemble de ton corps.
💪 AU PROGRAMME :
✔ 20 minutes d’entraînement intense
✔ 20 exercices différents (zéro répétition)
✔ Sans équipement – à faire à la maison
✔ Résultats visibles en 30 jours si tu restes régulier !
*Objectif : brûler les graisses, tonifier les muscles, booster ta forme physique.
*Défi de 30 jours – Reviens chaque jour pour suivre ton progrès et te dépasser !
👇 Dis-nous en commentaire : Quelle est la partie la plus difficile pour toi ?
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