Weź to przemyśl: Gendyn Rinpocze - o istocie medytacji

Cytat do przemyślenia:
"Medytacja oznacza po prostu uwolnienie wszystkich napięć stworzonych przez nasze skłonności, takie jak przywiązanie, awersja, obojętność, napięcia krępujące nasz umysł. (…)
Medytacja nie polega na pielęgnowaniu jakiegoś specjalnego stanu, lecz na uwolnieniu się od mentalnych przywiązań, sprawiających, że działamy na zasadzie przyciągania i odpychania. Stan medytacji jest wolny od jakichkolwiek form lgnięcia, przywiązania czy zależności od zewnętrznych i wewnętrznych sytuacji. Niezależnie od tego jaka myśl lub doświadczenie się pojawi, pozwalamy im przychodzić, pojawiać się i znikać, nie próbując pozbyć się ich ani zatrzymać. Takie 'pozwalanie, by się działo' samo w sobie jest podstawą medytacji."

Gendyn Rinpocze: „Mahamudra”, wydawnictwo A, Kraków 2004


Warsztat "Podstawy medytacji świeckiej":
dla grupy:
https://tiny.pl/0zy-fy51
indywidualne:
https://tiny.pl/7kt1f

warsztat redukcji stresu metodą RAZ:
https://tiny.pl/7kt1t

relaksacja kamertonowa łagodząca stres i napięcie:
https://tiny.pl/c1s8z

relaksacja wyciszająco - terapeutyczna "Kąpiel w dźwiękach":
https://tiny.pl/c1s24


Moje szkolenia video:
"Podstawy medytacji. Warsztat techniczny": https://tiny.pl/wm721
"Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami": https://tiny.pl/wm72p Warsztat redukcji stresu "Odnajdź swój wewnętrzny spokój": https://tiny.pl/wm72l

Moje książki poświęcone praktykom uważności:
"Odczarować medytację" Wydanie II poszerzone i uaktualnione
https://www.fundacjahs.org/kategoria-...

"Odczarować medytację" Wyd. I
https://sensus.pl/view/14859A/odczam.htm

"Medytacja dla zabieganych"
https://sensus.pl/view/14859A/medyza.htm

"Medytacja. Sposób na lepsze życie"
https://sensus.pl/view/14859A/medyta.htm

"Joga bez napinki"
https://sensus.pl/view/14859A/jogabn.htm